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もっといい女になれる!!

Ray MODELS BOOK 2019年2月号 

『もっといい女になれる!!サロン&ショップ』特集ページに「骨格ワークアウト」メニューが紹介されました。


ダイエットや美容のためのボディメイク。

いきなり食事制限やランニングはしないでくださいね!


まずは

・消化器官が正しく機能するように、腹部の緊張を解消する。

・そのために、連動する横隔膜や大胸筋などの筋群を緩める。

・走るために必要な関節可動域や筋力を上げていく。

・そのために、関節の癒着を解消し、弱い筋肉を起動させていく。


ほんの一例ですが、これが THE CONDITIONING ROOM が提唱する

『始める前に始める』

メンテナンスメソッドです。


詳しくはコチラのページにて詳しく解説しています。

https://www.tcr-japan.com/conditioning



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